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Preparare lo spazio della meditazione

La prima fase importante che anticipa la meditazione, è la preparazione dello spazio in cui mediteremo, questo preliminare è fondamentale per compiere il proprio volo interiore, infatti meditare in un luogo poco curato energeticamente renderà più difficile se non impossibile la meditazione. Cosa accade se meditiamo in un luogo non pulito? La mente fatica ha trovare pace e tranquillità, entrambi sono fondamentali per meditare, molti pensieri si agitano dentro di essa e talvolta alcuni di essi si insidiano in modo ossessivo, può capitare inoltre di avere pensieri e sensazioni che non sono nostri ed appartengono al luogo, per fare un esempio, se meditiamo nel luogo di lavoro, quale un ufficio o uno studio è facile che nella mente del praticante inizialmente possano circolare nella testa elementi legati al posto che sono caratteristici di quell' ambiente. In molti casi la meditazione inizialmente viene molto disturbata e pertanto è consigliabile trovare uno spazio più idoneo, diversamente

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Preparare la Mente alla Meditazione

Una volta preparato il corpo fisico, anche se la Meditazione risulta di per sé efficace nel gestire la Mente ed i pensieri e quindi questo passaggio può essere ritenuto facoltativo, ma comunque utile in certe occasioni, con questo Articolo voglio comunque  introdurre alcuni semplici consigli utili per rendere la Mente più ricettiva. Questo perché le abitudini e lo stile di vita che abbiamo, spesso ci mettono in una condizione di non essere facilmente in grado di gestire la Meditazione, infatti vi sono alcune considerazioni da fare a riguardo, spesso le emozioni che proviamo vivendo certi momenti possono ripercuotersi durante la pratica, rendendoci agitati, ansiosi, vi sono molte persone che difficilmente riescono a rimanere ferme con il corpo e per la meditazione questo può influenzare negativamente l'esperienza, in alcuni casi i pensieri possono invadere la nostra mente in modo continuativo, basta un solo pensiero circolare per modificare la nostra attitudine.

Durante alcuni incontri di gruppo è possibile notare come alcune persone, in particolare coloro che iniziano un certo percorso, difficilmente riescono a mantenersi completamente calme e ricettive per tutta la meditazione, al termine talvolta nonostante provano comunque dei benefici manifestano le loro difficoltà. Ed è per questo che ritengo importanti questi consigli, a volte una semplice doccia o un bagno con Acqua e Sale Fino ci possono venire in aiuto, da farsi prima della meditazione, l'Acqua di per sé rilassa il Corpo e la Mente, ma lava via anche molte impurità non solo fisiche, ma anche energetiche, i pensieri e le emozioni sono energie e pertanto possono essere lavate via facilmente, nei tempi che sono ritenuti utili per la persona.

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Esercizi di preparazione fisica.

Atma Namasté, questa serie di Articoli sono parte di una Lezione sulla Meditazione per la Pace Nel Mondo, come già scritto nel precedente Articolo La Meditazione per La Pace nel Mondo è uno strumento indispensabile per il propriobenessere. Sono stati forniti molti punti di riflessione riguardo l'importanza del praticare costantemente la Meditazione per la Pace nel Mondo, ora attraverso questa serie di Articoli analizzeremo insieme le varie parti che costituiscono la tecnica di meditazione cercando di approfondirne il significato e gli effetti benefici sul corpo e la mente. Con questo primo Articolo introduttivo parleremo dell'importanza della Ginnastica e gli esercizi da eseguire per preparare il corpo fisico.

CONCETTO DI PURIFICAZIONE DEL CORPO

La purificazione è una pratica diffusa in qualsiasi ambito sia religioso che spirituale, essa predispone Mente e Corpo a ricevere le energie spirituali, per evitare di provocare reazioni avverse, immaginiamo di avere un secchio di Acqua per pulire i pavimenti, dopo alcuni lavaggi l'Acqua diverrà sporca, pertanto sarà necessario cambiare l'Acqua per proseguire nei lavori di pulizia, immaginiamo che il secchio sia il corpo e l'acqua l'energia che vi scorre dentro. Mettereste Acqua pulita nel secchio di Acqua sporca? La Risposta mi sembra piuttosto scontata. Ecco le ragioni per cui il corpo deve essere necessariamente pulito per ricevere Nuova Energia Spirituale.Diversamente il corpo nel tempo potrebbe ammalarsi e questo vale per tutte le tecniche che lavorano con le energie Spirituali, quando rinnoviamo le nostre energie o ci predisponiamo a riceverne in grandi quantità è fondamentale che il corpo sia preparato e purificato, stessa cosa vale per la Mente, ma al momento analizziamo l'importanza dell'igiene fisica del corpo.

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Una soluzione unica per il tuo Benessere: La Meditazione

In pochi conoscono questo potente strumento di Guarigione ed ancora meno sanno degli effetti benefici, questa Meditazione non è paragonabile a nessun' altra Meditazione finora conosciuta e praticata, perché è veramente unica nel suo Genere. Difficilmente un principiante è in grado di coglierne l'utilità se la Meditazione non viene praticata per un certo periodo con costanza, l'ideale è ritagliare uno spazio di tempo quotidiano in cui dedicarsi alla pratica, possibilmente ad inizio giornata prima di cominciare con le attività lavorative, questo perché permette di ricevere una forte carica energetica e mantenere uno stato di calma che aiuterà nei rapporti e per affrontare gli ostacoli e le difficoltà mantenendo un certo equilibrio delle proprie emozioni, senza alterare il proprio stato. Questo importante strumento è stato insegnato da uno dei più grandi Maestri di tutti i tempi, il Maestro Maha Choa Kok Sui, la cosa curiosa è

che tutti possono praticare la Meditazione Planetaria o Meditazione per La Pace Nel Mondo, senza necessariamente avere particolari attitudini o propensioni alla ricerca Spirituale o alla Meditazione, questo perché è stata ideata e pensata proprio per le necessità di ciascuno di noi, un elemento interessante è l'impegno in termini di tempo, infatti essa richiede soltanto 25 minuti di tempo per la pratica e poco meno di 10 minuti per la preparazione del corpo fisico, che avviene quest'ultimo con una semplice ginnastica, in cui tutte le parti principali sono coinvolte in semplici movimenti. Altrettanto veloce sono le sensazioni piacevoli e lo sviluppo delle proprie facoltà interiori, come una maggiore abilità intuitiva, utile per risolvere problemi che mentalmente appaiono insormontabili e complicati se analizzati con la sola logica, ma non è solo l'intuito ad essere sviluppato dalla pratica, altre interessanti capacità saranno facilmente sviluppate nel corso della pratica della Meditazione per la Pace Nel Mondo. Il consiglio per comprendere meglio questa meditazione è quello di praticarla per almeno 7 giorni consecutivi ed ogni giorno descrivere gli effetti ed i cambiamenti del proprio stato interiore, questo aiuterà il cervello ad abituarsi alle nuove esperienze ed essere consapevole dei mutamenti interiori. Secondo il Maestro Choa kok Sui la costanza con cui è praticata nel tempo, permette di raggiungere l'illuminazione, questo significa che essa racchiude un potere ancora sconosciuto ai più, ma che è in grado di permettere al praticante di raggiungere alti stati di consapevolezza, in ciò occorre determinazione, ma soprattutto grande costanza nella pratica, solo così è possibile comprendere il vero potere racchiuso in questi Insegnamenti che sono una fusione tra gli Insegnamenti contenuti nella Bhakti Yoga o yoga del Cuore e quelli più moderni donati a noi dal Maestro Maha Choa Kok Sui. Il Maestro infatti, attraverso la sua visione ha saputo cogliere le esigenze di ciascun praticante, in particolare permettendo di raggiungere uno sviluppo spirituale in un tempo decisamente ridotto e senza dover abbandonare i propri impegni personali.

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